Ruutuaika ja lapset; Miten lapsesi todella kärsii?

Kuinka paljon aikaa lapsesi viettää elokuvien tai television katseluun tai ehkä älypuhelimella pelaamiseen? Vaikka tietty määrä ruutuaikaa voi olla opettavaista kaikenikäisille lapsille, se voi helposti tuntua ylikuormitetulta. Ruututottumusten tarkastelu ja niiden korvaaminen muilla aktiviteeteilla voi auttaa sekä sinua että lastasi mielenrauhan saavuttamisessa.

Kuinka paljon aikaa lapsen tulisi oikeasti viettää ruudun ääressä?

Amerikan lastenlääkäriyhdistyksen mukaan alle kaksivuotiaiden lasten ei tulisi viettää aikaa ruutujen ääressä. He myös kehottavat yli kaksivuotiaita lapsia viettämään ruutuaikaa enintään kaksi tuntia päivässä.

He eivät ole ainoita tämän suosituksen antajia. Itse asiassa aiempi, vuonna 2018 tehty tutkimus osoitti, että lapset, jotka viettivät yli kaksi tuntia päivässä ruudun ääressä, suoriutuivat heikommin sekä kieli- että ajattelutesteissä. Joillakin lapsilla, jotka viettivät yli seitsemän tuntia päivässä ruudun ääressä, koettiin myös aivokuoren ohenemista. Aivojen alue, joka liittyy ensisijaisesti kriittiseen ajatteluun.

Miten teillä on mahdollista säädellä lastenne ruutuaikaa?

Ruudun ääressä vietetty aika on nykyään enemmän tai vähemmän arkipäiväistä. Käyttäytyminen, joka on pääasiassa juurtuneempi aikuisiin kuin lapsiin. Joten miten onnistut saamaan lapsesi irti ruudusta ajoissa? Olemme koonneet muutamia onnistuneita vinkkejä:

Tue lapsia

Aikuisena saatat tunnistaa tunteen, kun olet kadottanut puhelimesi? Yhtäkkiä tunnet olosi hyvin alastomaksi ilman sitä. Samalla tavalla lapsesi tuntee ruudun puuttumisen, kun päätät vähentää ruutuaikaa.

Tärkeintä on onnistua häiritsemään lapsia. Korvaa yksi aktiviteetti toisella tai löydä lapsellesi ruuduttomia aktiviteetteja. Pelien pelaaminen, maalaaminen tai lukeminen ovat varmoja menetelmiä, joista kaikki lapset pitävät. Erityisesti maalaamisella on monia hyötyjä, kuten hienomotoristen taitojen kehittäminen, luovuuden kehittäminen sekä keskittymiskyvyn ja keskittymiskyvyn parantaminen. Täältä voit lukea lisää aktiviteeteista, jotka edistävät ensisijaisesti rentoutumista.

Ole johdonmukainen sääntöjen kanssa

Sääntöjen noudattaminen on olennaista ruutuajan vähentämiseksi onnistuneesti. Kuten monissa muissakin asioissa, kyse on yhden käyttäytymisen korvaamisesta toisella ja ennen kaikkea uuteen rutiiniin totuttelusta. Jos pystyt olemaan johdonmukainen jonkin aikaa, uudet lähestymistavat omaksutaan nopeammin kuin luuletkaan. Lapset ovat joustavia!

Haluaisitko sinä tai lapsesi kokeilla joitakin suosituimmista aiheistamme? Täältä löydät ilmaisia ​​maalauksia ladattavaksi.